夏季解暑神器：自制火龙果苹果水果汤，香甜爽口，营养美味349

炎炎夏日，想要消暑解渴，不妨试试自制一杯火龙果苹果水果汤。这款汤水不仅做法简单，而且口感香甜爽口，营养价值丰富，是夏季必备的健康饮品。

食材准备：* 火龙果 1个
* 苹果 1个
* 冰糖 适量（可根据个人口味添加）
* 清水 适量

制作步骤：1. 清洗食材：将火龙果和苹果洗净，削皮。
2. 切块：将火龙果和苹果切成小块，放入料理机中。
3. 添加清水：加入适量的清水，淹没食材即可。
4. 搅拌：用料理机将食材搅打成细腻的果泥。
5. 加入冰糖：根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀。
6. 过滤：将果泥倒入滤网中，过滤出细腻的水果汁。
7. 冰镇：将过滤好的水果汁倒入杯中，放入冰箱冷藏 1-2 小时。
8. 食用：取出冰镇后的水果汤，即可享用清凉解渴的美味。

营养价值：火龙果和苹果都是富含营养的水果，这款水果汤集其精华于一身，营养价值颇高：
* 火龙果：富含膳食纤维、维生素 C、花青素等，具有抗氧化、保护心血管、促进新陈代谢等功效。
* 苹果：富含果胶、钾、维生素 C 等，有助于消化、补充钾元素、提高免疫力。

贴心小贴士：* 根据个人口味，冰糖的用量可以自行调节。
* 如果没有料理机，可以用压榨机或手动压泥器压碎食材。
* 水果汤可以冷藏保存 3-4 天。
* 还可以在水果汤中加入其他水果，如草莓、香蕉、芒果等，增添风味和营养。
夏季来一杯自制的火龙果苹果水果汤，清凉解渴又营养美味，何乐而不为呢？

2024-10-24

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