婴儿美味又营养的烤箱火龙果布丁130

作为一名专业的火龙果专家，我非常高兴能与您分享这款美味营养的烤箱火龙果布丁食谱。这款食谱非常适合作为婴儿辅食，因为火龙果富含抗氧化剂、维生素和矿物质，同时又温和不刺激肠胃。

所需材料：* 1 个中等大小的火龙果，去皮切成块
* 1/2 杯全脂牛奶
* 1/4 杯无糖酸奶
* 1 汤匙枫糖浆（可根据需要调整甜度）
* 1/4 茶匙香草精（可选）

说明：1. 将烤箱预热至 350°F（175°C）。
2. 在一个搅拌碗中，将火龙果块、牛奶、酸奶、枫糖浆和香草精（如果使用）混合在一起。
3. 将混合物倒入一个小型烤箱安全容器中。
4. 将容器放入烤箱中，烘烤 20-25 分钟，或直到布丁凝固。
5. 让布丁完全冷却，然后放入冰箱冷藏至少 4 小时，或隔夜。

贴士：* 您可以根据婴儿的年龄和口味调整火龙果和牛奶的比例。对于较小的婴儿，可以多加一些牛奶。
* 您可以添加其他水果或蔬菜来改变口味，例如香蕉、草莓或菠菜。
* 这种布丁可以冷藏保存长达 3 天。
* 这款布丁非常适合作为早餐、午餐或零食。

营养价值：一杯烤箱火龙果布丁大约含有：
* 卡路里：130
* 蛋白质：6 克
* 碳水化合物：20 克
* 脂肪：6 克
* 维生素 C：50% DV

这款烤箱火龙果布丁是一种简单快捷的婴儿辅食，既美味又营养。它富含抗氧化剂、维生素和矿物质，是宝宝成长发育的绝佳选择。

2024-10-25

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