火龙果百香果饮品：消暑解渴，营养满满35

酷暑难耐的夏季，清凉解渴的饮品必不可少。火龙果和百香果都是夏季当季水果，它们不仅味道酸甜可口，还富含人体所需的多种营养物质。将它们搭配在一起制作成饮品，不仅可以消暑解渴，还能补充营养，可谓是一举两得。

火龙果中含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、促进肠胃蠕动的作用。百香果富含维生素A、维生素C、钾元素等，具有抗氧化、增强免疫力、美容养颜的功效。

将火龙果和百香果搭配制成饮品，既可以保留两种水果的营养成分，又可以调和各自的味道，酸甜可口，令人回味无穷。制作方法也非常简单，只需几分钟即可完成。

火龙果百香果饮品制作方法

食材：

* 火龙果 1个
* 百香果 2个
* 蜂蜜或白砂糖适量
* 凉开水适量

步骤：

1. 将火龙果洗净，去皮，取果肉切成小块。
2. 将百香果对半切开，用勺子挖出果肉。
3. 将火龙果块、百香果果肉放入搅拌机中，加入适量凉开水，搅拌均匀。
4. 根据个人口味，加入适量的蜂蜜或白砂糖。
5. 再次搅拌均匀后，即可倒出饮用。

Tips：

* 火龙果和百香果的比例可以根据个人喜好调整。
* 如果喜欢冰爽的感觉，可以加入冰块一起搅拌。
* 如果没有搅拌机，也可以用料理棒或手动搅拌均匀。
* 可以根据自己的喜好，添加其他水果，如芒果、菠萝等。

营养价值和功效火龙果百香果饮品富含维生素C、花青素、膳食纤维、钾元素等多种营养素，具有以下功效：
* 抗氧化抗衰老：维生素C和花青素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
* 增强免疫力：维生素C和百香果中的钾元素可以增强免疫力，提高身体抵抗力，防止感冒和流感。
* 促进肠胃蠕动：火龙果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。
* 美容养颜：百香果中的维生素A可以促进皮肤健康，延缓皱纹生成，美容养颜。

注意事项* 火龙果和百香果都属于凉性水果，脾胃虚弱者不宜过多食用。
* 火龙果中含有草酸，与含钙丰富的食物同食会影响钙的吸收。
* 百香果种子不宜食用，可能会引起腹痛。
炎炎夏日，来一杯清凉解渴、营养满满的火龙果百香果饮品吧，既能消暑降温，又能补充营养，可谓是夏日消暑解渴的最佳选择。

2024-10-11

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