火龙果南瓜蛋黄泥：黄金组合，营养美味377

火龙果南瓜蛋黄泥是一种营养丰富、色彩鲜艳的婴儿辅食，适合 6 个月以上的宝宝食用。它结合了火龙果、南瓜和蛋黄这三种健康食材的营养和风味，为宝宝提供全面的营养补充。

火龙果的益处

火龙果富含纤维、维生素 C 和抗氧化剂。它可以促进消化、增强免疫力，并保护细胞免受损伤。

南瓜的益处

南瓜富含维生素 A、C 和 E，以及β-胡萝卜素。这些营养素可以促进视力、骨骼健康和免疫力。

蛋黄的益处

蛋黄富含胆碱、铁和蛋白质。胆碱是婴儿大脑发育至关重要的营养素，铁是预防贫血所必需的，蛋白质是身体生长和修复组织所必需的。

火龙果南瓜蛋黄泥的做法

所需材料：
1/2 杯火龙果果肉
1/2 杯煮熟的南瓜泥
1 个蛋黄

做法：
将火龙果果肉、南瓜泥和蛋黄放入搅拌机中。
搅拌至顺滑均匀即可。

喂食建议

从少量开始喂食，逐渐增加量。观察宝宝对火龙果南瓜蛋黄泥的反应，如有任何过敏症状，请立即停止喂食并咨询儿科医生。

储存建议：

火龙果南瓜蛋黄泥可在冰箱中储存最多 2 天。食用前请加热至室温。

营养价值

一份火龙果南瓜蛋黄泥 (1/4 杯) 约含：
热量：50 大卡
碳水化合物：10 克
蛋白质：3 克
脂肪：2 克
纤维：2 克
维生素 C：15 毫克
维生素 A：500 国际单位
胆碱：50 毫克
铁：1 毫克

火龙果南瓜蛋黄泥是一种美味且营养丰富的婴儿辅食，富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂。它可以为宝宝提供全面的营养，促进他们的健康成长和发育。

2024-10-25

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