在家DIY火龙果饮品，解锁夏日清爽好滋味276

火龙果是一种营养丰富的热带水果，不仅拥有鲜艳夺目的果肉，而且还富含维生素、矿物质和抗氧化剂。在炎热的夏季，用火龙果制作饮品既能消暑解渴，又能补充身体所需的营养物质。本文将为大家分享在家制作火龙果饮品的详细步骤，让你轻松享受这一夏日美味。

火龙果果汁

制作火龙果果汁非常简单，只需要以下材料和步骤：
火龙果 1 个（约 500 克）
清水 250 毫升


将火龙果去皮切块，放入榨汁机中。
加入清水，启动榨汁机。
榨出火龙果汁后，过滤掉果渣，即可饮用。

火龙果奶昔

通过添加牛奶，我们可以制作出更加香醇的火龙果奶昔：
火龙果 1/2 个（约 250 克）
牛奶 200 毫升
酸奶 100 克（可选）
蜂蜜或枫糖浆（可选，根据个人口味添加）


将火龙果去皮切块，放入搅拌机中。
加入牛奶和酸奶（如果使用），搅拌均匀。
根据个人口味添加蜂蜜或枫糖浆，再次搅拌。
倒入杯中，即可享用。

火龙果冰沙

如果你想要一款更清凉、更具口感层次的饮品，不妨尝试火龙果冰沙：
火龙果 1 个（约 500 克）
酸奶 100 克
冰块 6-8 块


将火龙果去皮切块，放入搅拌机中。
加入酸奶和冰块，搅拌至顺滑。
倒入杯中，即可享用。

火龙果养生茶

除了鲜榨果汁和奶昔外，我们还可以用火龙果制作养生茶：
火龙果皮 1 个
红枣 5-6 颗
桂圆 10-12 颗
枸杞 10 克
冰糖（可选，根据个人口味添加）


将火龙果皮洗净，切成小块。
将所有材料放入砂锅或炖盅中，加入清水至淹没材料。
大火煮沸后，转小火炖煮 30-45 分钟。
根据个人口味添加冰糖，继续炖煮 5-10 分钟。
过滤掉果渣，即可饮用。

温馨提示：火龙果的果皮富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，因此建议在制作火龙果饮品时，不要丢弃果皮，可以将其用来泡茶或煮汤。

2024-10-12

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