消暑解渴，在家动手制作水果火龙果冰棍331

在炎炎夏日，没有什么比一根清凉可口的冰棍更令人心旷神怡的了。如果你厌倦了市售冰棍中的人工添加剂，那么不妨动手制作自己的水果火龙果冰棍吧！火龙果不仅富含抗氧化剂和维生素，其鲜艳的色彩和酸甜的口感也能让你夏日清凉，活力四射。

材料清单：* 火龙果 2 个（红色或黄色）
* 芒果 1 个
* 菠萝 100 克
* 酸奶 200 毫升（原味或香草味）
* 蜂蜜 1-2 汤匙（可选）

制作步骤：

1. 准备水果：

* 将火龙果去皮，切成块。
* 将芒果和菠萝去皮，切成小丁。

2. 搅拌果汁：

* 将火龙果块、芒果丁、菠萝丁放入搅拌机中，加入酸奶。
* 根据个人口味，可加入 1-2 汤匙蜂蜜调甜。
* 搅拌至顺滑细腻。

3. 倒入模具：

* 将搅拌好的果汁倒入冰棍模具中。
* 留出大约 1 厘米的顶部空隙，以便插入冰棍棒。

4. 冷冻：

* 将冰棍模具放入冰箱中冷冻至少 4 小时，或直至完全固体。

5. 享用：

* 取出冰棍，插入冰棍棒，即可尽情享用健康美味的水果火龙果冰棍！

小贴士：* 可以根据喜好添加其他水果，如猕猴桃、香蕉或草莓。
* 如果没有冰棍模具，可以用一次性塑料杯或纸杯。
* 冷冻时间可能因冰棍大小和冰箱温度而异。
* 如果你喜欢更奶油的口感，可以在搅拌果汁时加入 1/4 杯冰块。
* 为了获得更浓郁的颜色，可以使用红色或紫色火龙果。

动手制作水果火龙果冰棍不仅简单方便，还可以让你完全掌控成分，避免摄入不必要的添加剂。不仅如此，火龙果富含抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。芒果和菠萝则富含维生素 C 和消化酶，有助于增强身体免疫力。酸奶提供蛋白质和钙，让你夏日补充营养，活力满满。

2024-11-08

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