火龙果牛奶热饮：美味又健康的热量指南364

火龙果牛奶热饮是一种美味且营养丰富的饮料，在寒冷的夜晚可以带来温暖和舒适。它是由火龙果、牛奶和可选的糖或蜂蜜制成的。火龙果是一种富含抗氧化剂和维生素的热带水果，而牛奶是一种很好的钙和蛋白质来源。

火龙果牛奶热饮的热量会根据所用牛奶的类型和添加的糖或蜂蜜的量而有所不同。一般来说，一杯 8 盎司的火龙果牛奶热饮，使用脱脂牛奶和不加糖，大约含有 110 卡路里。使用全脂牛奶和 1 茶匙糖会将热量增加到大约 140 卡路里。
一杯 8 盎司的脱脂火龙果牛奶热饮，不加糖： 110 卡路里
一杯 8 盎司的全脂火龙果牛奶热饮，不加糖： 135 卡路里
一杯 8 盎司的脱脂火龙果牛奶热饮，加 1 茶匙糖： 120 卡路里
一杯 8 盎司的全脂火龙果牛奶热饮，加 1 茶匙糖： 145 卡路里

除了卡路里外，火龙果牛奶热饮还含有丰富的营养素。火龙果是一种很好的维生素 C 和抗氧化剂来源，包括花青素和类胡萝卜素。牛奶是一种钙、蛋白质、维生素 D 和维生素 B12 的良好来源。因此，火龙果牛奶热饮是一种营养丰富的饮料，可以提供多种健康益处。

如果你正在寻找一种美味且健康的热饮，那么火龙果牛奶热饮是一个不错的选择。它低热量，富含营养，可以为你的身体提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。

2024-11-09

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