消暑美味！火龙果青提西瓜冷饮在家自制356

在炎热的夏季，来一杯冰镇的水果饮品无疑是最惬意的事。今天，我们就来分享一道消暑美味——火龙果青提西瓜饮品。这道饮品不仅颜值高，而且营养丰富，一口下去冰爽解渴，让你瞬间忘记夏日的烦躁。

一、食材准备
火龙果 1个（约500g）
青提 200g
西瓜 200g
蜂蜜（可选） 适量
冰块 适量

二、制作步骤
将火龙果去皮切块，青提洗净去籽，西瓜切块去籽。
将所有水果放入料理机中，加入适量蜂蜜（可选），搅打成细腻的果泥。
将果泥倒入杯中，加入冰块至杯口。
根据个人口味，可以加入薄荷叶或柠檬片进行装饰。

三、营养价值

这道饮品富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。火龙果富含维他命C、铁和镁；青提富含抗氧化剂、花青素；西瓜富含水分、电解质和维他命A。这三种水果搭配在一起，不仅口感清爽，还能补充人体所需的营养物质。

四、饮用益处
解暑降温，补充水分。
增强免疫力，预防多种疾病。
抗氧化，延缓衰老。
促进新陈代谢，帮助减肥。

五、保存方法

自制的火龙果青提西瓜饮品应尽快饮用完，不宜长时间存放。如果需要保存，可以将饮品倒入密闭容器中，放入冰箱冷藏，最多可保存3天。

六、小贴士
可以选择自己喜欢的水果进行搭配，如草莓、蓝莓、芒果等。
如果不喜欢蜂蜜的甜味，可以不加或用其他甜味剂代替。
饮用时可以加入苏打水或气泡水，增加口感的清爽感。

七、总结

自制火龙果青提西瓜饮品简单方便，营养丰富，是一款夏日消暑的绝佳饮品。不但颜值高，做法也十分简单，快来动手尝试一下，让这个炎炎夏季多一份清爽和惬意吧！

2024-12-14

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