西米露芒果火龙果仙饮：解暑清凉，营养满分161

炎炎夏日，来一杯清凉解暑的西米露芒果火龙果饮品，可谓是绝佳选择。这道饮品不仅颜值在线，口感软糯香甜，而且营养价值丰富，让您在享受美味的同时也能补充身体所需。

原料清单：* 西米 100 克
* 水 500 毫升
* 芒果 1 个
* 火龙果 1 个
* 牛奶 250 毫升
* 冰块 适量

制作步骤：1. 煮西米：将西米放入煮沸的水中，煮至西米中心出现小白点，即可关火，捞出沥干水分。
2. 准备芒果：将芒果去皮去核，切成小块备用。
3. 准备火龙果：将火龙果去皮切成小块备用。
4. 制作饮品：将西米、芒果、火龙果放入杯中，倒入牛奶，再加入冰块，即可搅拌均匀享用。

营养价值：

这道饮品富含多种营养物质，包括：* 维生素 C：火龙果和芒果中含有丰富的维生素 C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
* 膳食纤维：西米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康。
* 钾：芒果和火龙果中含有丰富的钾元素，有助于调节血压和维持体液平衡。
* 蛋白质：牛奶中的蛋白质可以补充身体所需，促进肌肉生长和修复。

小贴士：* 西米在煮的过程中需要经常搅拌，防止粘锅。
* 如果喜欢更甜的口感，可以加入适量蜂蜜或糖浆。
* 可以根据个人喜好添加其他水果，如草莓、蓝莓或奇异果。
* 这道饮品可以提前制作，冷藏后饮用更加清爽。

结语：西米露芒果火龙果饮品是一款集美味、营养、颜值于一身的夏日佳品。它不仅可以解暑清凉，还可以补充身体所需，是您在炎炎夏日的不二之选。快动手制作一杯，享受这道美味的健康饮品吧！

2024-10-17

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