解暑消渴！自制火龙果桃子奶茶，10分钟搞定362

炎炎夏日，来一杯清凉的火龙果桃子奶茶，解暑又消渴。这款奶茶制作简单，只需10分钟左右即可完成，非常适合居家自制饮品。

食材准备：* 火龙果：1个
* 桃子：1个
* 牛奶：200ml
* 淡奶油：50ml（可有可无）
* 冰块：适量
* 蜂蜜或糖（可选，根据个人口味添加）

烹饪步骤：1. 将火龙果去皮，切成小块。桃子去核，也切成小块。
2. 将火龙果块和桃子块放入料理机中，加入牛奶，打成细腻的果泥。
3. 将果泥倒入杯中，加入淡奶油（如果使用），搅拌均匀。
4. 加入冰块，即可享用。

提示：* 火龙果和桃子的比例可以根据个人喜好调整，喜欢火龙果味重的可以多加一些。
* 如果没有淡奶油，也可以不加，但加入淡奶油后口感会更顺滑。
* 如果喜欢甜一点，可以添加蜂蜜或糖，根据个人口味添加。
* 如果想要口感更丰富，可以加入珍珠、椰果或其他配料。

火龙果的功效：* 火龙果富含维生素C、花青素和膳食纤维，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等功效。
* 火龙果还含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

火龙果桃子奶茶的营养价值：* 火龙果桃子奶茶不仅清凉解暑，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有营养价值。
* 牛奶可以补充蛋白质和钙质，淡奶油可以增加口感顺滑度。

炎热的夏季，自制一杯火龙果桃子奶茶，既能解暑消渴，又能补充营养，何乐而不为呢？

2024-10-19

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