火龙果杂粮面食，营养美味，一目了然！11

火龙果因其鲜艳的果肉和丰富的营养价值而备受喜爱。不仅可以生吃，还可以用它来制作各种美味的面食，既营养又可口。以下是一份火龙果杂粮面食做法大全，供您参考。

一、火龙果紫薯面

材料：
- 火龙果泥：100克
- 紫薯泥：50克
- 高筋面粉：250克
- 水：适量

做法：
1. 将火龙果去皮切块，放入榨汁机中榨成泥。
2. 将紫薯蒸熟，压成泥。
3. 将火龙果泥、紫薯泥、面粉放入厨师机中，加水揉成面团。
4. 将面团醒发30分钟，然后擀成薄片。
5. 切成自己喜欢的面条形状即可。

二、火龙果菠菜面

材料：
- 火龙果泥：100克
- 菠菜汁：50克
- 高筋面粉：250克
- 水：适量

做法：
1. 将菠菜洗净，放入榨汁机中榨成汁。
2. 将火龙果去皮切块，放入榨汁机中榨成泥。
3. 将火龙果泥、菠菜汁、面粉放入厨师机中，加水揉成面团。
4. 将面团醒发30分钟，然后擀成薄片。
5. 切成自己喜欢的面条形状即可。

三、火龙果全麦面

材料：
- 火龙果泥：50克
- 全麦面粉：200克
- 水：适量

做法：
1. 将火龙果去皮切块，放入榨汁机中榨成泥。
2. 将火龙果泥、全麦面粉倒入容器中，加水揉成面团。
3. 将面团醒发30分钟，然后擀成薄片。
4. 切成自己喜欢的面条形状即可。

四、火龙果饺子皮

材料：
- 火龙果泥：100克
- 普通面粉：250克
- 水：适量

做法：
1. 将火龙果去皮切块，放入榨汁机中榨成泥。
2. 将火龙果泥、面粉放入厨师机中，加水揉成面团。
3. 将面团醒发30分钟，然后擀成薄片。
4. 用饺子模具或刀子切成饺子皮即可。

五、火龙果面条汤

材料：
- 火龙果杂粮面条：200克
- 鸡汤：500毫升
- 蔬菜（如胡萝卜、玉米、青菜）：适量
- 盐：适量

做法：
1. 将蔬菜洗净切块。
2. 将鸡汤烧开，放入蔬菜煮熟。
3. 加入火龙果杂粮面条，煮至熟透。
4. 加入盐调味即可。

六、火龙果杂粮馒头

材料：
- 火龙果泥：50克
- 杂粮粉（如全麦粉、黑米粉）：250克
- 酵母粉：5克
- 水：适量

做法：
1. 将火龙果去皮切块，放入榨汁机中榨成泥。
2. 将火龙果泥、杂粮粉、酵母粉倒入容器中，加水揉成面团。
3. 将面团醒发至两倍大。
4. 将面团分成小剂子，揉成馒头形状。
5. 蒸锅中加入水，大火烧开，放入馒头，蒸15-20分钟即可。

以上便是火龙果杂粮面食的做法大全。这些面食不仅外观诱人，而且营养丰富，是健康饮食的绝佳选择。希望这篇文章能为您提供一些烹饪灵感，让您尽情享受火龙果的美味与健康。

2024-10-19

上一篇：火龙果炖土鸡：养生鲜美的滋补佳品

下一篇：自制清新解暑的火龙果鸡皮冰淇淋