消暑解渴的盛夏圣品：芒果火龙果清凉饮品26

在炎炎夏日，寻找一款清凉解渴的饮品是必不可少的。芒果火龙果清凉饮品以其鲜艳的色彩和浓郁的果香，成为消暑解渴的不二之选。这款饮品制作简单，仅需几分钟即可完成，是炎热天气中的完美选择。

火龙果是一种热带水果，富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化和抗炎的特性。火龙果鲜艳的颜色来自于其富含的花青素，是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损伤。芒果是一种热带水果，以其甜美多汁的果肉和丰富的维生素 C 而闻名。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统并促进胶原蛋白的生成。

芒果火龙果清凉饮品将这两种营养丰富的水果结合在一起，创造出一款既美味又健康的饮品。这款饮品还可以根据个人喜好添加其他成分，如柠檬汁、蜂蜜或薄荷叶，以增强风味和营养价值。

芒果火龙果清凉饮品配方

配料：

* 1 杯火龙果，去皮切块
* 1 杯芒果，去皮切块
* 1 杯水
* 1-2 汤匙蜂蜜（可选）
* 1/4 杯柠檬汁（可选）
* 薄荷叶或香菜（可选）

制作步骤：

1. 将火龙果、芒果和水放入搅拌机中。
2. 搅拌至顺滑，约 30 秒。
3. 根据个人喜好加入蜂蜜或柠檬汁调味。
4. 倒入玻璃杯中，加入冰块，并用薄荷叶或香菜装饰。

芒果火龙果清凉饮品的营养价值

芒果火龙果清凉饮品不仅美味，而且营养丰富。以下是一份 1 杯芒果火龙果清凉饮品的营养信息：* 热量：200 千卡
* 碳水化合物：45 克
* 蛋白质：3 克
* 脂肪：2 克
* 纤维：3 克
* 维生素 C：200 毫克（每日推荐量的 200%）
* 花青素：50 毫克

芒果火龙果清凉饮品的功效和好处

芒果火龙果清凉饮品具有多种功效和好处，包括：* 消暑解渴：火龙果和芒果都富含水分，可以帮助你在炎热的天气中保持水分。
* 抗氧化：火龙果和芒果富含抗氧化剂，如花青素和维生素 C，可以帮助保护身体免受自由基的损伤。
* 增强免疫力：芒果中的维生素 C 可以帮助增强免疫系统，让你远离疾病。
* 促进消化：火龙果中的纤维可以帮助促进消化，让你感觉饱腹和满足。
* 改善肤色：维生素 C 可以帮助促进胶原蛋白的生成，改善肤色和弹性。

芒果火龙果清凉饮品是一款美味、健康且消暑的饮品。它制作简单，富含营养，可以帮助你保持水分、增强免疫力和改善肤色。在炎热的夏季，不妨尝试一下这款清凉解渴的盛夏圣品吧，给自己带来一场味蕾和健康的双重享受。

2024-10-19

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