消暑解渴！苹果火龙果柠檬汁：鲜爽酸甜，简单易做354

在炎炎夏日，想要来一杯消暑解渴的饮品吗？苹果火龙果柠檬汁便是你的不二之选。这款果汁酸甜可口，做法简单，富含多种维生素和营养物质，让你在炎热的天气里也能元气满满。

食材准备* 苹果 1 个
* 火龙果 半个
* 柠檬 半个
* 蜂蜜 适量 (可选)
* 冰块 适量

做法步骤1. 清洗水果：将苹果、火龙果和柠檬清洗干净。
2. 去皮切块：苹果去皮切成块状，火龙果去皮切成小块，柠檬切成薄片。
3. 榨汁：将苹果块、火龙果块和柠檬片放入榨汁机中，榨取果汁。
4. 过滤果汁：用滤网过滤果汁，去除果渣。
5. 加入蜂蜜：根据个人口味，加入适量的蜂蜜调味 (可选)。
6. 加入冰块：加入冰块搅拌均匀，即可饮用。

营养价值

苹果火龙果柠檬汁富含多种维生素和营养素，包括：* 维生素 C：苹果和柠檬都是维生素 C 的良好来源，有助增强免疫力。
* 抗氧化剂：火龙果富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。
* 纤维：苹果含有丰富的纤维，有助于促进消化和降低胆固醇。
* 钾：苹果和火龙果都含有钾，有助于维持电解质平衡。

提示* 火龙果的选择：选择颜色鲜艳、成熟度高的火龙果，味道更甜。
* 蜂蜜的添加：蜂蜜可以增加甜味，但要根据个人口味添加，避免过甜。
* 冰块的量：冰块的量可以根据个人喜好调整，喜欢冰凉口感的可以多加一些。
* 保存：新鲜榨取的苹果火龙果柠檬汁应尽快饮用完，以免变质。

2024-10-22

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