火龙果吐司：完美早餐的健康、鲜艳的选择363

为您的早餐增添一抹色彩和营养，试试这款美味的吐司芝士火龙果食谱。这道菜简单易做，却能提供饱腹感、满足感和能量，让您精神焕发地开启新的一天。

食材：* 2 片厚切吐司
* 1/2 个火龙果，切成薄片
* 1/4 杯马苏里拉奶酪，磨碎
* 1/4 杯切达干酪，磨碎
* 1 汤匙橄榄油
* 盐和黑胡椒，酌量

步骤：1. 烤吐司：使用烤面包机或平底锅，烤两片吐司，直至边缘呈金黄色。
2. 铺上火龙果：将火龙果薄片铺在一片吐司上，覆盖整个表面。
3. 撒上奶酪：在火龙果上均匀撒上马苏里拉奶酪和切达干酪。
4. 加热：将吐司放入预热至350°F（175°C）的烤箱中烘烤5-7分钟，或直至奶酪融化并呈金黄色。
5. 淋上橄榄油：烤好后，从烤箱中取出吐司，在上面淋上1汤匙橄榄油。
6. 调味：根据您的个人喜好，用盐和黑胡椒调味。

营养价值：

这款火龙果吐司不仅美味，而且富含营养。火龙果是维生素C、抗氧化剂和纤维的良好来源，而奶酪则提供蛋白质和钙。搭配吐司提供的碳水化合物，这款餐点可以为您的上午提供持久的能量。

搭配建议：

您可以根据自己的喜好搭配这款火龙果吐司。可以添加：
* 新鲜香草，如罗勒或香菜
* 烤坚果，如山核桃或杏仁
* 一勺酸奶油或希腊酸奶
* 一杯新鲜果汁或冰沙

吐司芝士火龙果是一种令人耳目一新且营养丰富的早餐选择，制作简单，味道鲜美。它的鲜艳色彩和浓郁风味一定会让您的早晨更加美好。所以，今天就试试这个食谱，享受健康、饱腹和美味的开始吧！

2024-10-22

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