火龙果卤肉饼：健康美味的创意食谱358

火龙果是一种色彩缤纷、营养丰富的水果，将其融入卤肉饼中，不仅增添了鲜艳的色彩，还提升了营养价值。以下是制作美味健康的火龙果卤肉饼的详细视频教程和食谱。

视频食谱

点击以下链接观看详细的视频教程，了解如何制作火龙果卤肉饼： [嵌入视频链接]

材料火龙果皮：

1个中等大小的火龙果

卤肉馅：

500克绞猪肉
1汤匙酱油
1汤匙蚝油
1茶匙五香粉
1茶匙糖
1汤匙料酒
1汤匙玉米淀粉
2瓣大蒜，切碎
1根葱，切碎

其他：

1个鸡蛋
2汤匙面包屑
盐和胡椒调味

说明制作火龙果皮：

将火龙果对半切开，将果肉挖出。
小心地将火龙果皮切成薄片。

制作卤肉馅：

将绞猪肉放入碗中，加入酱油、蚝油、五香粉、糖、料酒、玉米淀粉、大蒜和葱。
将所有食材充分搅拌均匀，腌制至少30分钟。

组装火龙果卤肉饼：

将火龙果皮片放在烤盘上。
将卤肉馅填入火龙果皮中。
在一个小碗中，打入鸡蛋，加入面包屑。将鸡蛋面包屑混合物浇在卤肉馅上。
根据需要撒上盐和胡椒调味。

烘烤：

将烤箱预热至200摄氏度（392华氏度）。
将火龙果卤肉饼放入烤箱中，烘烤20-25分钟，或直至卤肉馅熟透，顶部呈金黄色。

提示：
您可以使用任何种类的绞肉，如牛肉、羊肉或鸡肉。
如果您没有火龙果皮，可以使用羊皮纸或铝箔代替。
为了增加风味，可以在卤肉馅中加入其他蔬菜，如胡萝卜或青豆。

营养信息

每份火龙果卤肉饼大约含有以下营养成分：

卡路里：250
蛋白质：20克
碳水化合物：25克
脂肪：10克

火龙果卤肉饼是一种美味、健康且引人注目的菜肴。火龙果皮的鲜亮色彩和丰富的营养，与香气四溢的卤肉馅完美搭配，创造出一道既赏心悦目又美味的佳肴。无论是作为开胃菜、小吃还是主菜，火龙果卤肉饼都是一个绝佳的选择，一定会给您的餐桌增添色彩和风味。

2024-10-22

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