桃里桃气火龙果奶昔，夏日解渴神器！351

炎炎夏日，想来一杯清爽可口又营养丰富的饮品吗？火龙果桃子牛奶饮品绝对是你的不二之选。火龙果富含维生素C和抗氧化剂，而桃子则含有丰富的膳食纤维和钾元素。牛奶更是提供蛋白质和钙质。这三种食材搭配在一起，不仅味道鲜美，更是一款营养满分的健康饮品。

材料：* 火龙果 1 个
* 桃子 1 个
* 牛奶 1 杯
* 蜂蜜 或 糖浆（可选）

做法：
将火龙果去皮，切成小块。
将桃子去核，切成小块。
将火龙果和桃子放入搅拌机中，加入牛奶。
根据个人喜好添加蜂蜜或糖浆调味（可选）。
搅拌至顺滑即可享用。

营养价值：

火龙果桃子牛奶饮品不仅味道好，还富含营养。火龙果富含维生素C、抗氧化剂和花青素。桃子含有丰富的膳食纤维、钾元素和维生素A。牛奶提供丰富的蛋白质和钙质。这三种食材搭配在一起，提供多种人体所需的营养元素。

功效：

火龙果桃子牛奶饮品不仅营养丰富，还具有多种功效。火龙果具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护机体免受自由基损伤。桃子中的膳食纤维有助于促进肠道健康和控制血糖水平。牛奶富含蛋白质和钙质，有助于增强骨骼和肌肉健康。

Tips：* 可以根据个人喜好调整火龙果和桃子的比例。
* 如果喜欢更甜的口味，可以添加蜂蜜或糖浆调味。
* 可以加入几块冰块，使饮品更清凉爽口。
* 如果没有新鲜火龙果，可以用火龙果汁代替。

炎炎夏日，快来一杯桃里桃气火龙果奶昔，享受清爽可口又营养丰富的美味吧！

2024-10-22

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