清凉沁爽，蓝莓火龙果饮品DIY指南314

火龙果，一种营养丰富的热带水果，以其鲜艳的色彩、爽脆的果肉和丰富的营养而闻名于世。当与风味浓郁的蓝莓相结合时，火龙果创造出一种令人耳目一新的饮品，既美味又营养丰富。

食材：
1 个中型火龙果，去皮、切块
1 杯蓝莓（新鲜或冷冻均可）
1 杯水或牛奶（或两者各半）
1 汤匙蜂蜜或龙舌兰蜜（可选）
冰块，供奉上

步骤：
将火龙果块、蓝莓、水或牛奶放入搅拌机中。
根据口味加入蜂蜜或龙舌兰蜜。
搅拌至顺滑，无需块状物。
倒入装有冰块的杯子中。
享用吧！

营养功效：
火龙果富含维生素 C、抗氧化剂和膳食纤维。
蓝莓含有丰富的维生素 K、锰和花青素，具有抗炎和抗氧化作用。
这道饮品是维生素、矿物质和抗氧化剂的良好来源。

变体：
绿叶美味：加入一把菠菜或羽衣甘蓝，增加营养。
酸奶风味：用 1/2 杯酸奶代替 1/2 杯水或牛奶。
甜味增强：加入额外的蜂蜜或龙舌兰蜜以增加甜度。
热带风情：加入芒果或菠萝块，增添热带风味。

蓝莓火龙果饮品是一种简单、美味且营养丰富的自制饮品。它结合了火龙果和蓝莓的独特风味，创造出清凉爽口的享受。无论是作为早餐补充剂、下午小吃还是运动后恢复饮料，这道饮品都是一个绝佳的选择，让你保持水分和精力充沛。

2024-10-22

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