如何在烤箱中使用火龙果烤板栗294

板栗是一种美味且营养丰富的坚果，富含纤维、维生素和矿物质。它们通常用作零食或菜肴中的成分。烤板栗是一种制作这种美味坚果的简单而美味的方法，而火龙果则是一种独特的成分，可以增添一抹甜蜜和色彩。

所需材料：* 1 磅新鲜火龙果，去皮切块
* 1 磅栗子，洗净并切开
* 1/4 杯枫糖浆
* 1 汤匙橄榄油
* 1/2 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙姜粉

做法：1. 预热烤箱至 350°F (175°C)。
2. 在一个大碗中，将火龙果、板栗、枫糖浆、橄榄油、肉桂粉和姜粉搅拌均匀。
3. 将混合物倒入一个 9x13 英寸的烤盘中。
4. 烤 25-30 分钟，或直到板栗变软且火龙果变软。
5. 从烤箱中取出，趁热食用。

享受火龙果烤板栗的秘诀：* 选择新鲜、成熟的火龙果，以获得最佳风味和色彩。
* 使用锋利的刀将板栗切开，这样更容易烤。
* 不要过度烤板栗，否则会变得干燥和坚硬。
* 如果没有枫糖浆，可以用蜂蜜或红糖代替。
* 还可以根据个人喜好添加其他香料，如丁香、豆蔻或肉豆蔻。
* 火龙果烤板栗是一种美味且令人印象深刻的零食或开胃菜，非常适合聚会或节日活动。

营养信息：一片火龙果烤板栗（约 1/4 杯）含有大约：
* 卡路里：150
* 脂肪：6 克
* 碳水化合物：22 克
* 蛋白质：6 克
* 纤维：5 克
* 维生素 C：20% DV
* 钾：10% DV

2024-10-23

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