火龙果旺仔牛乳香茶，沁爽夏日，甜而不腻257

在炎炎夏日里，来一杯沁人心脾的火龙果旺仔牛乳香茶，绝对是消暑解渴的最佳选择。这款饮品不仅包含丰富的营养元素，还兼具香甜可口、清凉爽口的特点，制作过程也十分简单易行，在家就能轻松制作。

原料准备：* 火龙果 1个
* 旺仔牛奶 1盒（250ml）
* 纯净水 150ml
* 冰块 适量

制作步骤：1. 火龙果去皮切块：将火龙果用清水洗净，用刀将火龙果对半切开，用勺子将果肉挖出并切成小块备用。
2. 火龙果冰沙：将火龙果块放入榨汁机中，加入纯净水，搅打至细腻顺滑的状态，形成火龙果冰沙。
3. 冲泡旺仔牛奶：取一个杯子，倒入旺仔牛奶，用冰块将其稀释至合适的浓度。
4. 混合饮品：将火龙果冰沙倒入盛有旺仔牛奶的杯子中，搅拌均匀。
5. 装点：根据个人喜好，可以在饮品上点缀一些火龙果块、薄荷叶或水果粒，增加美观度。

营养价值：

火龙果旺仔牛乳香茶汇聚了火龙果和旺仔牛奶的优点，营养丰富，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有以下营养价值：* 维生素C：火龙果中富含维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的功效。
* 花青素：火龙果中还含有花青素，能保护细胞免受自由基的损伤。
* 膳食纤维：旺仔牛奶中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化系统健康。
* 钙：旺仔牛奶中富含钙，有助于强健骨骼和牙齿。

功效与作用：

经常饮用火龙果旺仔牛乳香茶，不仅能补充水分和营养，还有助于改善身体健康，具有以下功效与作用：* 清热解暑：火龙果性寒凉，具有清热解暑的功效，夏季饮用能有效缓解暑热。
* 利尿消肿：火龙果中含有大量水分和钾元素，能促进排尿，消肿利尿。
* 美白养颜：火龙果中富含花青素，具有抗氧化和美白养颜的功效。
* 增强免疫力：火龙果中丰富的维生素C能增强免疫力，预防疾病的发生。

贴心小提示：* 火龙果冰沙的稠度可根据个人喜好调整，如喜欢稀一点的口感可以多加一些纯净水。
* 旺仔牛奶的浓度也可以根据个人口味喜好调整，喜欢甜一点的可以少加一些冰块。
* 火龙果旺仔牛乳香茶建议冷藏饮用，口感更佳。
* 如果没有榨汁机，也可以用料理机或破壁机来制作火龙果冰沙。
* 除了旺仔牛奶，也可以使用其他品牌的牛奶或酸奶来制作这款饮品。

2024-10-26

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