荔枝西瓜火龙果：夏日清凉三合一饮品132

在炎炎夏日，没有什么比一杯清凉爽口的饮品更能消暑解渴了。荔枝、西瓜和火龙果这三种夏季水果都是维生素和矿物质的丰富来源，结合在一起，可以制作出一杯兼具美味和健康的夏日饮品。

食材：* 荔枝：10颗
* 西瓜：1/4个
* 火龙果：1/2个
* 冰块：适量
* 蜂蜜或糖浆：可选

做法：步骤 1：准备水果
* 去除荔枝的核。
* 去除西瓜的籽。
* 去除火龙果的皮和籽。
步骤 2：将水果切块
* 将荔枝、西瓜和火龙果都切成小块。
步骤 3：放入搅拌机
* 将水果块放入搅拌机中。
步骤 4：加入适量冰块
* 加入适量的冰块，以达到你想要的浓稠度。
步骤 5：搅拌至顺滑
* 搅拌水果和冰块至顺滑。
步骤 6：加入甜味剂（可选）
* 如果需要，加入适量的蜂蜜或糖浆以调味。
步骤 7：倒入杯中
* 将荔枝西瓜火龙果饮品倒入杯中。
步骤 8：享用
* 加冰享用这杯清凉爽口的夏日饮品。

小贴士：* 为了获得更甜的饮品，可以使用更熟的水果。
* 如果没有搅拌机，可以用叉子或捣碎机将水果捣碎。
* 可以根据自己的喜好调整水果比例。
* 这款饮品可以提前制作并冷藏，以便随时享用。

这款饮品的营养价值：荔枝西瓜火龙果饮品富含以下营养物质：
* 维生素 C：有助于增强免疫力。
* 维生素 A：有助于维持视力健康。
* 钾：有助于调节血压。
* 纤维：有助于促进消化。
* 抗氧化剂：有助于保护身体免受自由基的伤害。
这款饮品不仅味道鲜美，而且富含营养，是夏季保持水分和健康的理想之选。

2024-11-06

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