沁人心脾的夏日饮品：橙子白火龙果芒果冰沙84

在炎炎夏日，没有什么比一杯清凉可口的冰沙更能消暑解渴了。而橙子、白火龙果和芒果这三种水果的完美结合，将为你带来一种令人惊艳的味觉体验，让你尽情享受夏日的凉爽。

食材：* 1 个橙子，去皮去籽
* 1/2 个白火龙果，去皮去籽
* 1 个芒果，去皮去核
* 1 杯酸奶
* 1 汤匙蜂蜜（可选）

做法：1. 将橙子、白火龙果和芒果切成小块，放入搅拌机中。
2. 加入酸奶。如果你喜欢更甜的味道，可以加入一汤匙蜂蜜。
3. 搅拌至顺滑。
4. 倒入杯中，即可享用。

营养价值：橙子白火龙果芒果冰沙不仅美味可口，还富含多种营养成分：
* 富含维生素 C：橙子和火龙果都是维生素 C 的极佳来源，有助于增强免疫系统。
* 富含抗氧化剂：白火龙果和芒果都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。
* 富含膳食纤维：芒果和酸奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道健康。

变体：* 如果你没有白火龙果，可以使用红火龙果。
* 如果你不喜欢酸奶，可以用椰奶或杏仁奶代替。
* 如果你喜欢更浓郁的味道，可以在搅拌前加入冰块。
* 为了增添更多风味，可以在上面撒上新鲜薄荷叶或切碎的坚果。

小贴士：* 为获得最佳口感，建议使用冷冻的水果。
* 如果冰沙太稠，可以加入一些水或果汁稀释。
* 如果冰沙太稀，可以加入一些冰块或酸奶增稠。
* 冰沙可以提前制作并冷藏，以便在需要时随时享用。

2024-11-08

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