火龙果芒果沙拉：清爽美味，夏日必备326

在炎炎夏日，清凉消暑的水果沙拉是必不可少的消暑圣品。火龙果和芒果，这两种热带水果搭配在一起，酸甜可口，营养丰富，不仅颜值高，更能满足你的味蕾。下面，就为大家带来一份火龙果芒果沙拉的做法大全，让你轻松制作这道夏日美食。

食材* 火龙果 1个
* 芒果 1个
* 苹果 1个
* 西瓜 100g
* 薄荷叶 适量
* 酸奶 200ml
* 蜂蜜 1汤匙

做法1. 将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，切成小块。
2. 将芒果去皮去核，切成小块。
3. 将苹果去皮去核，切成小块。
4. 将西瓜切成小块。
5. 将所有水果块放入一个大碗中，加入薄荷叶，搅拌均匀。
6. 在一个单独的碗中，将酸奶和蜂蜜混合均匀，搅拌至顺滑。
7. 将酸奶酱倒入水果碗中，搅拌均匀，即可食用。

小贴士* 可以根据自己的口味调整酸奶酱的酸甜度。
* 除了薄荷叶，还可以添加其他香草，如罗勒或香菜。
* 如果想让沙拉更甜，可以添加额外的蜂蜜或糖。
* 火龙果芒果沙拉可以冷藏 1-2 天，但建议尽早食用，以保证口感和营养。

火龙果芒果沙拉的营养价值火龙果芒果沙拉不仅美味可口，还富含营养物质：
* 维生素 C：火龙果和芒果都富含维生素 C，可以增强免疫力，保护皮肤健康。
* 膳食纤维：苹果和西瓜含有丰富的膳食纤维，有助于消化健康。
* 抗氧化剂：这道沙拉中使用的水果都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基，保护细胞免受损伤。
* 酸奶：酸奶提供蛋白质和钙，有助于骨骼和肌肉健康。

火龙果芒果沙拉的食用场景* 夏日消暑小食
* 营养丰富的早餐
* 健康的零食
* 聚餐或野餐的开胃菜
* 搭配烤肉或海鲜的配菜

结语火龙果芒果沙拉是一款简单易做、清爽美味的夏日美食。它不仅颜值高，更富含营养，可以满足你的味蕾，提升你的健康。无论是作为消暑小食、健康零食还是餐桌配菜，火龙果芒果沙拉都是一个绝佳的选择。

2024-10-18

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