炎炎夏日，来一杯桃子火龙果，清凉解暑，美容养颜207

炎炎夏日，酷暑难耐，来一杯清凉解暑的桃子火龙果饮品，不仅可以降温解渴，还有美容养颜的功效，快来一起动手制作吧！

桃子火龙果饮品的营养价值

桃子富含维生素A、C、E，以及钾、镁、钙等矿物质，具有抗氧化、提高免疫力、补充水分的功效。火龙果富含花青素、β-胡萝卜素、维生素C，以及膳食纤维，具有抗炎、抗氧化、促进肠胃消化的功效。

桃子火龙果饮品结合了桃子与火龙果的营养优点，是一杯营养丰富的夏季饮品。

桃子火龙果饮品的制作方法

所需材料：

* 桃子 2 个
* 火龙果 1 个
* 白糖或蜂蜜 适量
* 清水 适量

制作步骤：

1. 将桃子洗净去皮，切成块状。
2. 将火龙果洗净去皮，切成块状。
3. 将桃子、火龙果、白糖或蜂蜜放入果汁机中，倒入适量清水。
4. 启动果汁机，将水果打成细腻的果泥。
5. 根据个人口味调整白糖或蜂蜜的用量，也可加入冰块增加清凉感。

桃子火龙果饮品的功效

清凉解暑

桃子火龙果饮品富含水分，能有效补充夏季流失的水分，起到清凉解暑的作用。

美容养颜

桃子富含维生素C和花青素，具有抗氧化、美白祛斑的作用。火龙果富含β-胡萝卜素，能帮助改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。

促进肠胃消化

火龙果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

补充维生素和矿物质

桃子火龙果饮品富含维生素A、C、E，以及钾、镁、钙等矿物质，能补充人体所需的多种营养元素，增强免疫力，提高身体素质。

食用禁忌

桃子火龙果饮品虽有诸多功效，但也有一些食用禁忌需要注意：* 桃子属于热性水果，脾胃虚寒者不宜过多食用。
* 火龙果性寒，体质虚寒者不宜过多食用。
* 糖尿病患者应少喝桃子火龙果饮品，以免摄入过多糖分。
* 对桃子或火龙果过敏者应避免食用。

2024-10-23

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