桃子汁火龙果：夏季解暑饮品 DIY146

在炎炎夏日，来一杯清凉消暑的桃子汁火龙果饮品，不仅能解渴，还能补充营养和水分。这种饮品制作简单，只需几个简单的步骤，就能在家享受到美味又健康的夏季饮品。

原料* 1 个桃子，去核切块
* 1 个火龙果，去皮切块
* 1 杯柠檬汁
* 1 杯苏打水或澄清苹果汁
* 可选：冰糖或蜂蜜，以增加甜度

制作步骤1. 制作桃子汁：将去核切块的桃子放入搅拌机中，搅打至顺滑。
2. 制作火龙果汁：将去皮切块的火龙果放入搅拌机中，搅打至顺滑。
3. 混合果汁：将桃子汁和火龙果汁倒入一个大容器中，加入柠檬汁。
4. 加入苏打水或苹果汁：根据喜好，加入苏打水或澄清苹果汁，稀释果汁。
5. 调整甜度：如果需要，可以加入冰糖或蜂蜜调味。
6. 冷藏：将饮品放入冰箱冷藏至少 2 小时，直至冰镇。
7. 享用：倒入杯中，加入冰块，即可享用清凉可口的桃子汁火龙果饮品。

营养价值桃子汁火龙果饮品富含维生素 C、维生素 A 和抗氧化剂，对身体健康有益。以下是 1 杯桃子汁火龙果饮品的营养成分：
* 卡路里：约 150 卡路里
* 蛋白质：1 克
* 碳水化合物：35 克
* 膳食纤维：5 克
* 维生素 C：每日推荐摄入量的 75%
* 维生素 A：每日推荐摄入量的 15%
* 钾：200 毫克

提示* 可以根据个人喜好调整桃子汁和火龙果汁的比例。
* 如果没有苏打水或澄清苹果汁，可以用普通水稀释果汁。
* 加入新鲜薄荷叶或柠檬片，可以增添风味。
* 冷藏后饮用口感最佳。

炎炎夏日，不妨在家 DIY 一杯桃子汁火龙果饮品，享受清凉与营养兼得的健康美味。

2024-10-23

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