自制火龙果清心丸，健康清润，安神助眠69

火龙果是一种营养丰富的热带水果，其果肉富含膳食纤维、维生素和矿物质。中医认为，火龙果性凉味甘，具有清热解毒、养阴润肺的功效。近年来，火龙果常被用来制作保健品，其中火龙果清心丸以其安神助眠的功效而备受推崇。

火龙果清心丸是一种以火龙果为主料制成的传统保健品。相传，火龙果清心丸源于古代宫廷，御医用火龙果、茯苓、莲子等药材研制而成，用于缓解宫廷妃嫔的失眠症状。

火龙果清心丸的做法材料：
* 火龙果 2个
* 茯苓粉 50克
* 莲子粉 50克
* 山药粉 30克
* 蜂蜜 适量
步骤：
1. 将火龙果去皮去籽，切成小块。
2. 将莲子、茯苓、山药洗净，烘干后磨成细粉。
3. 将火龙果块和药材粉放入料理机中，加入适量蜂蜜，搅拌成糊状。
4. 将糊状物倒入模具中，压实成丸状。
5. 将火龙果清心丸放入冰箱冷藏保存。

火龙果清心丸的功效* 安神助眠：火龙果中含有丰富的色氨酸，这种物质可以转化为5-羟色胺，具有镇静安神的作用。
* 养阴润肺：火龙果性凉味甘，可以滋阴润肺，缓解因阴虚引起的失眠、盗汗等症状。
* 健脾益气：茯苓和莲子都具有健脾益气的功效，可以改善因脾虚引起的失眠、食欲不振等症状。
* 美容养颜：火龙果富含花青素和维生素C，具有抗氧化和美白肌肤的功效。

火龙果清心丸的食用方法* 每次服用 2-3 颗，睡前服用效果最佳。
* 可直接口服，或用温水冲服。
* 建议长期服用，以达到最佳效果。

注意事项* 脾胃虚寒者慎服。
* 孕妇和哺乳期妇女应咨询医生后再服用。
* 火龙果清心丸为保健品，不可代替药物。

2024-10-13

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