肚子胀气如何快速消除_肚子胀气如何快速消除打嗝[270字]563

最佳答案：

1、调整饮食：少吃油腻、生冷、刺激的食物，多喝水，少吃多餐。

2、按摩肚子：平躺在床上，搓热双手，在肚脐的两侧顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈，有助排气。

3、运动排气：运动如：慢跑、散步、太极等，能改善肚子胀气。

其他答案：

肚子胀气时要少吃一些产气的食物，如土豆、花菜等等，也要多喝水，能促进胃肠的蠕动。

适当喝些米汤或大麦粥对胀气、排气等有效。

首先找出胀气的原因，再针对原因去解决问题。如果是饮食引起的就调整饮食，如果是疾病引起的就及时治疗。

2023-03-27

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